文字語言 一字之差的影響

進入正題之前，請先看這三個字意的不同與相近處。

甩

注音：

ㄕㄨㄞˇ

解釋：
(1)拋棄。如：「甩脫」、「甩掉」、「把老婆給甩了。」
(2)搖擺。如：「甩手」、「甩動」、「甩尾巴」、「甩甩頭髮」。
(3)拋投。如：「他將繩套甩向牛隻，輕易的套住一頭牛。」
(4)理會。如：「不甩你！」、「不甩他那一套！」

資料來源：教育百科 教育雲

Swing

to move easily and without interruption backwards and forwards or from one side to the other, especially from a fixed point, or to cause something or someone to do ()

資料來源：劍橋英語詞典

Swing 中文

擺動，搖擺，搖晃

資料來源：劍橋詞典

盪

注音：

ㄉㄤˋ

解釋：
(1)洗滌。如：「盪滌」、「盪口」。
(2)清除、掃淨。如：「盪除」。
(3)搖動。如：「盪漾」、「盪舟」、「搖盪」、「盪秋千」。
(4)閒逛。如：「遊盪」、「閒盪」。
(5)盪盪：廣大空曠的樣子。

接著進入正題。

從事壺鈴訓練與教學，推廣過程中，最令自己忍不住翻白眼，理性斷線的事情；不是動作品質或標準的差異或爭議，不是流派之爭。而是 Swing 這個動作，聽到或看到有人用「甩」這個字來表示；偶爾也會看到翻譯成「搖擺」，同樣會翻個白眼。為什麼自己在初次翻譯定義壺鈴動作的時候，刻意選用「盪」這個字，而不是其他中文字，看了上面的字意說明，應該已經可以明白。壺鈴的最核心最基礎最關鍵的發力動作，驅動全身與壺鈴的力量來源，不是你的手腕，不是手臂，不是肩膀，不是上背，更不是下背。不甩不晃不搖不擺，是你的臀與腿用力壓緊地面。

Kettlebell Swing ，全身的發力機制，就是自地面垂直起跳。整合全身張力，臀腿發出極大力量，往地面施力，並藉著與地面對抗的反作用力，將這股力量作用在全身，使你的身體離開地面。帶著壺鈴操作壺鈴動作時，則是運用技巧與發力時序，將這股對地發力同時獲得的反作用力，作用在壺鈴上，使其產生往上及稍微往前，有特定運動軌跡的專項運動。同樣的原則，也適用于各式爆發力驅動負重的運動上，例如舉重、鉛球、標槍、棒球... 等等。

對地發力的機制，使物件產生前後擺盪的鐘擺運動，在盪鞦韆的遊戲上是最符合條件的。因此，提到壺鈴的最基礎協調爆發力技巧練習， Kettlebell Swing，選用盪壺鈴這個詞，在字意的理解上最為接近。

文字語言，不只是使用者自己覺得合用好用習慣就行。文字語言重在與他人溝通，會因為字詞使用的些微差異，令人產生誤解或誤導理解意思的狀況，理當斟酌避免。

若是你同意，壺鈴在身上的運動，尤其最基礎的發力機制，不靠手，不借手臂與上背，那麼你應該可以同意，在中文翻譯上， SWING 這個動作，應該翻譯為盪，不是甩，也不搖擺。

若是你覺得用哪個字都沒差，反正是同樣的動作，何必計較太多。個人其實除了翻翻白眼，雙手一攤，無可奈何。

傳授沒有混淆的正確知識、技巧、學習方式，是壺鈴指導員應該做的。若是你能不受語言文字限制，傳達正確的方式，令學習與練習者實際上獲益，想用什麼方式去描述說明，是個人的選擇。只是，就自己對語言文字的敏感度與實際生活經驗看待這件事，少有人能不受語言文字表徵意義的影響，只就其文意本身要傳達的意思去理解，不做其他解讀。當你用了「甩」這個字，有多少人會認為，這個動作有拋開、拋甩、拉扯、手的力量？相信為數不少。當你用盪鞦韆去說明盪壺鈴的發力機制，用臀腿的力量去「盪」，除非是從來沒玩過鞦韆的人，否則，以曾經體驗的身體活動去理解，加上文字敘述說明，會更容易些。

最後，若是你覺得盪壺鈴，重點不在臀腿對地發力。建議你，去找個認真的，有正確實際學習與練習資歷的壺鈴指導員，好好認真的練習。若是你覺得不同壺鈴技巧動作，身體發力移動壺鈴的位置不盡相同，需要特別學習，還是建議你，去找正格的指導員，好好學習。臀腿需要繃緊用力，但是，別忘記，你發出的全身力量，要往地面送。看不懂？來找我，教你！