四十有七的大叔碎念

生日前夕
寫些廢話
抒發一下

關於成為教人訓練身體的教練一職，偶爾會有些想說但不見得有機會長篇廢話說明的心情。藉著年滿 47，為了紀念自己活了這個不大不小的歲數，這樣的歪理，容我任性一回。

若是因為我的教導，使你學會更安全有益處強健身體的方式，獲得身體使用能力上的進步。甚至獲得啟發，轉而開始傳遞相同的觀念給其他人，或成為體適能產業一員。真的，深感榮幸，卻絕不敢居功。這是你們自己努力獲得的成就，說真的，與我沒有什麼關係。

自覺只是個引路人，不是領頭的發號施令者。因為接受身體的訓練，使自己身體以及生活產生正向的轉變，這是自己曾經歷過的，希望有更多人也能親自去經歷這樣有趣而美妙的轉變。如果有什麼初衷，這或許就是當初選擇中年轉業的初衷之一。

可以做自己真心熱愛並相信為真的事，可以助人，還有錢可賺；不只是憤世忌俗空喊著理想，而是真心覺得，自己還是能實際有貢獻於社會。多好啊！

在壺鈴訓練專項的領域裡，有足夠自信，能力、知識、經驗、技巧，不會輸給同輩的壺鈴教練。原因很簡單，我真的好愛壺鈴！這是個性使然，有高度興趣的事物，就會一直鑽一直鑽。想要知道更多，想要做得更好。現在很好很行了嗎？還差得遠！追求的又是什麼？就是那夢幻的，從預備姿態開始，直到壺鈴再落地，毫無瑕疵的一個俐落又完整的動作。自己的工作室，中文名「一心」，也是由此而來。

執著於如何去達成完美的一瞬，雖然這是原本就不存在的境界，但，追求完美的心境與執念，正是不斷要求改善目前狀態的驅動力。以日本文化的匠人精神類比，或許較能理解。不論所做的是什麼樣領域的事物，不論實際執行的動作是否繁複或單純。對於自己能夠做得好的事情，執著追求著「是否還能更好」，就是這麼一股傻勁死腦筋的去鑽。日復一日，如此而已。

去年 (2017) 底報考並考取 Strong First 的 SFG Lv1 壺鈴專項指導員證照。實際參與培訓以及練習的過程，很驚喜的發現，這個體系對於硬式壺鈴所持的訓練態度，與自己在追求的境界是相同的。所學所練也與之前和自己非常推崇的大前輩教導的觀念與方式，幾乎完全吻合。非常慶幸自己在這些年轉職之後，持續自我進修的過程，沒有走偏走叉。隨著時間累進，迷惑越來越少，越來越篤定自己走在一條可以大聲告訴其他人，這是條可行，但絕不輕鬆的路。

能夠說服身邊一些人，透過負重的肌力訓練，透過壺鈴的訓練，透過各種其他方式的訓練，實際感受身體能夠『更加自在為己所用』的轉變，並願意持續；這是生活當中最讓自己感到快樂開心的事情。

對於是否能訓練到專業或業餘運動員，是否能因為幫助運動員拿獎牌名次獎金，自己也貼點金，沒興趣。有高度興趣的是，把不愛動的一般人，將他們已經幾乎失憶的身體控制能力，重新找回來，看見他們的身體運動表現實際提升，有足夠能力去從事各種喜愛的專項運動不怕輕易受傷，可以享受當個週末戰士不用之後掛病號。

對於是否可以通篇引經據典，論文數據出處清楚詳列，借由資訊地揭示過程建立社會位階，我上你下，我說你聽，我懂你不懂；這種事，沒興趣，不幹。

如果可以用很淺顯的方式讓聽不懂專業術語的人也知道，為什麼要練，要練什麼，要怎麼練，現在要幹嘛，哪裡要注意；這種事，我幹。如果有十個不同背景的人要學一樣的訓練動作，必須要找出十種個別適用的說明教學示範方式，我幹。真心覺得這是身為教練一職，非常有趣的挑戰，也能實際幫助自己成長。

要我保持光鮮亮麗像個展示中精品的樣子面對學生，不幹。被學生看見我狼狽流汗喘氣的普通大叔樣，我幹。身體訓練，如果夠投入，哪能保持可以隨時上鏡的模樣。誰能？不論你是練絕對肌力，肌肥大，肌耐力。做肌力訓練，做體能訓練，做專項訓練。誰在認真訓練中是不出汗不費力，訓練後不感到或許乏力或許全身濕或許像個愛睡小孩一樣呆蠢？

教練不是不吃飯的神仙。如果你看見我使用 20 公斤的壺鈴示範動作一派輕鬆，拿 16 公斤壺鈴示範動作像在玩。不是因為教練我比較厲害，是因為訓練累積的能力與習慣。你努力練，有一天也可以這樣。自己一直覺得，就是個普通的大叔。真心覺得，這把年紀的人，應該像自己這樣，可以蹲跑跳，可以扛重，可以自在使用身體。也不過才 47 而已，距離「安養」的日子，還很遙遠。年齡也只是個數字，自己的期許，是 20 年後，還和現在一樣，可以同樣自在的使用身體，做想做的動作，過想過的生活。人生不長，但，若是被迫整日臥床或難以自由行動，再短的人生，都度日如年。自己曾經大病臥床過，心裡非常清楚明白。就算是心智最強悍的人臥床，不用太長時間，拼鬥的意志將逐漸被消磨耗用，直到再也無法振作。

想要倚老賣老，年紀還不夠大。想要比年輕，又總是有更年輕的鮮肉，各項都強。如果自己這幾年學到什麼生存上的經驗，那就是... 不用比了。對自己這麼沒有自信，非得要有其他對象當成比較級，才能找到自己以為的所謂定位嗎？你自己的存在，究竟是為了你自己的每日生活與未來想像而在這當下努力著，還是為了只有你自己才在意得要死的所謂輸贏而存在著？你有跟你自己的過去比較過嗎？如果這麼想要拿個對象來當成定為標的，何不拿你的昨天和今天相比。

希望更專業，你昨天很懶散沒唸書，今天你讀了嗎？

想要變強壯，昨天因為某些原因沒練，今天練了沒？

期望技巧好，你昨日為了誰誰誰偷懶，今天有練嗎？

想像十年後，你的昨天還在渾渾噩噩，今天要繼續？

 

真的，我不跟其他人比，我只跟我自己的過去比較。

今年，四十有七，依然，還行！