有主動意識的參與，你的練習過程，才是有意義，有價值的。當你被老師或教練要求做某些練習時，記得，是「你」在做這件事。做什麼事？注意的要點是什麼？該如何清楚正確的執行？練習完畢，是否能回想剛才的練習，有什麼可以改進的地方？
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為何壺鈴對我有如此魅力，說真的，很難說得清楚明白。可以訓練體能、肌力、全身協調發力、活動度。所需操作空間非常小，幾乎隨時可以抓了就開始練習，也幾乎不需要任何保養維護，甚至傳給下一代使用都不會是問題… 即使有這些優點，卻不是因為這些特質而愛上這圓圓黑黑又沉手的鐵球，就只是... 我喜歡，真的好喜歡。
Read More關於成為教人訓練身體的教練一職，偶爾會有些想說但不見得有機會長篇廢話說明的心情。藉著年滿 47，為了紀念自己活了這個不大不小的歲數，這樣的歪理，容我任性一回。
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